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传统中医养生

落枕后颈子不舒服 特效穴位立马搞定

时间:2018-07-27    来源:中华养生网    作者:网站编辑    点击量:

导读: 很多朋友都曾有过这种经历,睡了一夜之后,第二天起床发现自己脖子“歪了”,其实这就是落枕的症状,那么优博平台怎样才能缓解这种不舒服的症状呢?接下来中华养生网就来为您一个特效穴位……
 
常常大睡一觉后,起床时突然发现脖子僵硬疼痛,且活动受限,只能歪向一侧,不得不接受的现实是落枕了,既难堪又痛苦;那咱今天就向大家介绍一个特效的落枕穴位按摩法,总有效率98%,只要学会一招就能搞定落枕。
 


1.为何落枕
 
落枕多半是由于白天极度疲劳,夜间休息便很快入睡,而睡觉时由于头颈离开了枕头,导致颈椎长时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时,颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而痉挛。
 


2.特效穴位-天宗穴
 
位置:天宗穴位于人体的肩胛部,冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平处。左右共两穴。 功效与手法:天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效,按摩此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴,当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时,令患者自主活动颈部,幅度逐渐加大,共活动10分钟即可。

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