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传统中医养生

随时让你拥有修长美腿

时间:2018-07-07    来源:未知    作者:网站编辑    点击量:

导读: 女人谁不想有这样的细腿,美腿呢?不管高不高,腿美了就是一道靓丽的风景呀!睡前按摩这几个穴位,就让你秒变美腿小妖精啦……
女人谁不想有这样的细腿,美腿呢?不管高不高,腿美了就是一道靓丽的风景呀!睡前按摩这几个穴位,就让你秒变美腿小妖精啦~
洗澡时按摩更加有利于促进血液循环和代谢哦。刺激穴位的时候,最好是按照“脚底→脚踝→小腿→大腿”,从下到上的顺序。慢慢地按压穴位3秒,然后慢慢地恢复,第二天你的双腿就会变得很轻盈啦。
【瘦腿穴位大公开】



1、脚底

该穴位不仅能改善腿部浮肿,对改善疲劳和冰冷症状也有效。
涌泉穴:脚趾缩起来时,位于“人”字形凹痕处。涌泉,意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。



2、

通过刺激脚踝处的两个穴位,可以促进代谢和血液循环。
除了可以消除水肿,还能达到紧致双腿的效果。
解溪穴:位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。
太溪穴:在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。



3、小腿
从下到上刺激这四个穴位。促进血液循环,消除水肿。
委中穴:位于膝盖的正后方
承筋穴:委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央
承山穴:脚踝与委中穴的中间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
承间穴:承筋穴和承山穴的中央



4、大腿
按摩此穴能促进代谢,防止腿部浮肿,紧实大腿肌肉。
无名穴:位于大腿内侧中点



5、臀部
按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
承扶穴:位于臀下横纹的中点
最简单的穴位按摩法,但瘦身效果奇佳哦,睡前按一按,醒来瘦3斤!赶快试试这个穴位减肥法吧!

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